国医大师的长寿粥: https://www.youtube.com/watch?v=-FKLP8Snfvs
黄芪, 薏米, 红枣, 莲子, 扁豆(煸), 绿豆(怕凉, 可用红豆代替), 枸杞
可以根据体质调正加减: 茯苓, 芡实, 桂圆, 等等
Just another Vivaldi.net Userblogs Sites site
国医大师的长寿粥: https://www.youtube.com/watch?v=-FKLP8Snfvs
黄芪, 薏米, 红枣, 莲子, 扁豆(煸), 绿豆(怕凉, 可用红豆代替), 枸杞
可以根据体质调正加减: 茯苓, 芡实, 桂圆, 等等