八段錦(中国古代气功功法), 动作简单易行,功效显著, 源于道家养生功法, 而后衍生出不同版本, 整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。
1. 道家八段錦: https://www.youtube.com/watch?v=V6kNW504Jjs
2. 武当山道长演示八段锦: https://www.youtube.com/watch?v=rxSGBptUtbc
3. 中华体育总局版健身气功八段锦: https://www.youtube.com/watch?v=rxSGBptUtbc
口令版: https://www.youtube.com/watch?v=6CYUx2JQBrw
中医分式讲解健身气功八段锦 (第 1 、2 式): https://www.youtube.com/watch?v=24bJHruXVkE
中医分式讲解健身气功八段锦 (第 3 、4 式): https://www.youtube.com/watch?v=FFoXljMsP0A
中医分式讲解健身气功八段锦 (第 5 、6 式): https://www.youtube.com/watch?v=_mr4sTtfqI8
中医分式讲解健身气功八段锦 (第 7 、8 式): https://www.youtube.com/watch?v=mgW8dRipyzk