道家八段錦

八段錦(中国古代气功功法), 动作简单易行,功效显著, 源于道家养生功法, 而后衍生出不同版本, 整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。

1.  道家八段錦: https://www.youtube.com/watch?v=V6kNW504Jjs

2.  武当山道长演示八段锦: https://www.youtube.com/watch?v=rxSGBptUtbc

 

3.  中华体育总局版健身气功八段锦: https://www.youtube.com/watch?v=rxSGBptUtbc

     口令版: https://www.youtube.com/watch?v=6CYUx2JQBrw

    中医分式讲解健身气功八段锦 (第 1 、2 式):  https://www.youtube.com/watch?v=24bJHruXVkE

    中医分式讲解健身气功八段锦 (第 3 、4 式):  https://www.youtube.com/watch?v=FFoXljMsP0A

    中医分式讲解健身气功八段锦 (第 5 、6 式):  https://www.youtube.com/watch?v=_mr4sTtfqI8

    中医分式讲解健身气功八段锦 (第 7 、8 式):  https://www.youtube.com/watch?v=mgW8dRipyzk

  

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